近日，百万粉丝网红“云南阿奎”在直播后突发脑溢血被送进ICU，昏迷数天后经抢救无效不幸离世，这一事件在网络上引发广泛关注。近年来，脑溢血这种传统意义上的“老年病”却越来越年轻化。

脑出血是指非创伤性脑内血管破裂，导致血液在脑实质内聚集。它占全部脑卒中的25%-55%，每年每10万人中有12-15人发生脑出血。脑出血发病急、进展快，一个月内的死亡率高达35%-52%，而六个月后仍有80%的存活患者会遗留残疾。青岛心血管病医院神经科主治医师董丽丽指出，年轻人中造成脑出血的原因包括高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸等四高问题，肾功能异常、风湿免疫类疾病及凝血功能异常。此外，现代人生活压力大，部分年轻人生活不规律，吸烟饮酒，饮食不均衡，缺乏锻炼也是重要因素。

网络直播行业的火热使得许多主播长时间工作，生活方式不规律，身心俱疲。过度劳累和睡眠不足成为诱发脑出血的重要因素之一。董丽丽建议，主播应注意休息，每天直播时间不宜过长，尽量避免熬夜。

实际上，脑溢血在发作前会出现一些症状，如剧烈头痛、恶心呕吐、言语不清、一侧口角歪斜或肢体麻木无力等。一旦出现这些症状，应立即就医。如果患者疑似脑出血，需要及时拨打急救电话，并让患者保持平静，减少搬动。对于有恶心呕吐症状的患者，需将头轻轻偏向一侧，防止气道堵塞。

预防脑溢血的关键在于健康饮食、控制体重、规律作息、适度运动、戒烟限酒、控制血压血糖血脂、保持情绪稳定以及定期体检。特别是在季节更替时，要注意增减衣物，加强血压监测。