随着秋季的到来，天气渐渐变凉，昼夜温差加大，这使得呼吸道疾病感染的风险也随之上升。专家提醒公众，早晚外出时应该加强保暖措施，同时保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，注重保持社交距离和咳嗽礼节。此外，维持健康的生活方式至关重要，包括规律的作息安排、均衡的饮食，以及避免熬夜，以增强身体抵抗力。

从中医的角度看，秋季是阴气渐盛、阳气逐渐衰退的时期，健康的关键在于维持阴阳平衡。北京中医药大学东直门医院的风湿病科主任医师王海隆指出，在这个季节，一旦出现咳嗽、鼻塞或流鼻涕等症状，应当警惕并及时采取预防措施。

北京医院的主任医师李燕明强调，一旦感染呼吸道疾病，应及时接受治疗。对于普通的感冒症状，不应随意使用抗生素，治疗应以缓解症状为主。患者应保证充分休息，采用清淡饮食，给身体提供恢复的机会。而对于有基础疾病的老年人群体，需密切关注自身症状变化，如遇到持续发热、呼吸困难或胸痛等情况，应立即寻求医疗帮助。